Основните ни методи
Научно основани подходи за максимални резултати
Функционални тренировки
Фокусираме се върху движения, които подобряват ежедневните ви дейности. Тренираме тялото като цяло, а не отделни мускули, за по-ефективни и практични резултати.
Нашите функционални тренировки комбинират сила, гъвкавост, баланс и координация, създавайки солидна основа за активен живот.
- ✓ Подобрява ежедневната функционалност
- ✓ Намалява риска от травми
- ✓ Повишава общата издръжливост
Интегрирано хранене
Хранението е 70% от успеха. Създаваме гъвкави хранителни планове, които се вписват в вашия начин на живот и подкрепят тренировъчните ви цели.
Не вярваме в строги диети. Вместо това учим клиентите си на устойчиви навици, които могат да поддържат доживот.
- ✓ Персонализирани хранителни планове
- ✓ Обучение за дългосрочни навици
- ✓ Гъвкавост и адаптивност
Програми за възстановяване
Възстановяването е също толкова важно, колкото и тренировката. Интегрираме техники за релаксация, сън и стрес мениджмент в програмите си.
Комбинираме традиционни методи с модерни техники за оптимално възстановяване и предотвратяване на прегаряне.
- ✓ Техники за релаксация и медитация
- ✓ Стратегии за подобряване на съня
- ✓ Мениджмент на стреса
